[...] do kumite ustanawia organizator zawodów. Clicker jest walką bezkontaktową. Niektóre techniki z kumite są w clicker, ale są odpowiednio zmodyfikowane. Liczą się punkty, jakie się uzyskuje za trafienie w nieblokowany obszar przeciwnika. Po każdej technice musi nastąpić powrót. Żeby technika była zaliczona musi być kiai(okrzyk). Doradca w [...]
Uwe - znam dobrze tego samego chłopaka, o którym pisze Bodzio. jakieś 2 m-ce temu, po ok. roku czasu od kontuzji już pcha 300. Nie jest żadną tajemnicą, że chłopina używał, używa i używać będzie najbardziej konkretnych srodków jakie tylko są dostępne. Nie słuchaj farmazonów tych lekarzy, ktoś taki w ogóle nie powinien mieć prawa nazywać siebie [...]
[...] "w trasie zrobie góra 15km bez przerw" - domniemam że początki, napisz nam jak przejeżdżasz 15km lub co chciałbyś osiągnąć a być może coś skorygujemy wspólnie. - jakie tempo - w teren czy asfalt - płasko, umiarkowanie, górki - jakie przełożenia stosujesz, twarde, miękkie. Wróćmy do tych interwałów. mamy takie depnięcia, do 10 [...]
[...] mówię. Tylko uwazam nadal, ze ban był niesłuszny. Mexic, co ty chrzanisz. Przejedz sie do Gdanska i wez udzial w treningu. Zadna wiedza teoretyczna...zrobiles juz z siebie jakiegos maniaka, teraz to potwierdzasz. Pogadaj z ludzmi, których trenuje Boruta i przekonasz sie, jakie mają o nim zdanie jako o trenerze. A nie piszesz bzdury. [...]
1)jestem facetem więc moje oceny są (chyba) obiektywniejsze od koniet 2)tyłek rzeczywiście masz płaski 3)jakie zrzucanie wagi ?? Będziesz wyglądała jak z oświęcimie grrr 4)lepsza pupka ... no niestety troszkę większa masa 5)większa hmn... wg. mnie dobre ćwiczenie to ...hmn ... MARTWY CIĄG na prostych nogach^^
[...] bedzie pewnie o niebo lepiej:)na mistrzostwach polski sie zobaczymy bo tez zamierzam startowac tylko ze winnej kategori. gdzies wyzej pisałes że mp sa 17-18 październik. mi sie wydaje i na stronie związku jest data 24-25 październik troszke rozbierznosc a wiadomo jakie to ma znaczenie w przygotowaniach:) pozdrawiam i jeszcze raz gratulacje;)
[...] na ćwiczenia gimnastyczno-korekcyjne i trochę się polepszyło ale od ok 12 lat nic z tym nie robiłam. Zastanawiam się jak bardzo jestem krzywa? Czy muszę udać się do ortopedy? i jakie ćwiczenia mogłabym wykonywać lub jakich nie mogę jeśli takie są...Dodam jeszcze tylko, że mam uszkodzoną łękotkę jeśli to jest ważne. Dziękuję i pozdrawiam :-)
Saida, dwa pytania ode mnie, jeśli można. 1. Z jakimi ćwiczeniami/rodzajami aktywności faktycznie powinnam się wstrzymywać przy chondromalacji II st. rzepki z przyparciem bocznym? Ortopeda i fizjoterapeutki, u których byłam na krio zdecydowanie odradzali piłkę nożną, tenis, squash, ćwiczenia na orbitreku, bieganie (w tym na bieżni). Czy do listy [...]
[...] to rozgrzewka właściwa-obejmująca swoim zakresem obszar, który będziemy trenowali siłowo. Ma ona za zadanie przygotować konkretne mięśnie, stawy i ścięgna do przeciążeń, na jakie będą narażone podczas treningu. Jakie ćwiczenia są polecane w tej części-opis znajduje się w działach poświęconych treningowi poszczególnych grup mięśniowych. Część [...]
Jedno badania jeszcze o niczym nie świadczy . Powinieneś jeszcze wykonać estradiol żeby mieć jakieś rozpoznanie . Poziom najwyższy jest rano, ale później niedużo odbiega od normy. Wynik jest w granicach normy ale jest niski jak na Twój wiek, powinieneś mieć w górnej granicy. Niestety mało który lekarz Ci pomoże, bo dla nich w normie.. znaczy w [...]
[...] Kawaguchi i Fedora. Walka Kawaguchi http://www.youtube.com/watch?v=yO2hMkDD-SY Walka Pudziana http://www.youtube.com/watch?v=qm6oh4wqTKg Fedor Emelianengo http://www.youtube.com/watch?v=20-o3pIqRlI Teraz można mniej więcej oceniać, jakie szanse ma Pudzian z Kawaguchi oraz tymi najlepszymi. Zmieniony przez - dzik_U w dniu 2010-04-29 16:38:02
_Wielebny_ mogles sobie zrobic teraz choinke bo swieta ida, potem choinke przerobic na serduszko przed walentynkami jakos, a na wielkanoc zrob sobie kroliczka ;] acha jakiej uzywasz szminki?? puder i kredki do oczu kupijesz w AVON'ie ?? Twoje wypowiedzi sa czarujace, mysle ze kazdy pedzio ktorty tu zajrzy odrazu sie z Toba skontaktuje... acha [...]
[...] za poświęcenie czasu i udzielenie odpowiedzi na wszystkie pytania. 1. Do smażenia mogę używać masła klarowane? Jeśli tak i użyję np 10g, to wliczać je w bilans? 2. W jakiej proporcji umieścić tłuszcze w diecie? 3. Jak to jest z nabiałem? Można włączyć na stałe do diety mleko,czy twaróg? Czy raczej sporadycznie i lepiej na tym nie bazować? [...]
Zależy ile jeździsz i jak ;) Moim zdaniem nie ma sensu przepłacać za 540 i kupic 520, różnią się jedynie osią i kilkoma gramami a są prawie 2x droższe. Buty Sh maja to do siebie że są strasznie szerokie i szybko się rozbijają. Niemniej jednak są tanie. Jakie środki chcesz przeznaczyć na zakup? Obecnie użytkuję Diadory Scorpione Carbon, [...]
Jeszcze raz Dzięki adzik123 Ostatnie pytania Brzuch będę robić 2 x w tygodniu 1.Będę go ćwiczyć w poniedziałek i piątek po treningu czy to dobre rozwiązanie? 2.Czy wo gule jest sens go ćwiczyć jeżeli mam dietę i trening na masę i zamierzam wrzucić na siebie 15 kg?(i tak nie będzie nic widać) 3.Jakie ćwiczenia podstawowe są najlepsze aby uwzględnić [...]
1.Będę go ćwiczyć w poniedziałek i piątek po treningu czy to dobre rozwiązanie? mozesz cwiczyc 3x w tyg. 2.Czy wo gule jest sens go ćwiczyć jeżeli mam dietę i trening na masę i zamierzam wrzucić na siebie 15 kg?(i tak nie będzie nic widać) warto brzuch jest stabilizatorem w wielu cwiczeniach. W przyadku nie cwiczenia brzucha moze nastapic [...]
[...] trochę po znajomości zestaw badań hormonalnych. Chyba dokładnie problem tkwi w testosteronie, ostatnio narzekam na libido, apatię i jestem ciągle przemęczony (bardziej psychicznie). TSH, FT3, FT4, testosteron, estrogen? To są wszystkie badania, jakie powinienem zrobić, czy coś jeszcze? Zmieniony przez - mareczecki w dniu 2013-11-27 18:36:20
Jak masz w normie, to teraz zobacz jakie masz objawy i jak wygląda twoja dieta. Na moje proste chłopskie oko, to są efekty przemęczenia. Miałeś szukać jakiegoś wyjścia dla siebie, ale drastycznie przewracałeś model BTW i kcal. Ogarnij to wszystko od podstaw i trenuj.
Boruta-post na pożegnanie.
